うつ医者サバイバルノート
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仕事と回復
生きてるだけで満点!辛いときは自分で、ほめてあげよう。
2025年8月12日
うのまる
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仕事と回復
適応障害で収入減!節約は苦しいけど、いいこともある?
2025年8月7日
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エッセイ
読書で世界を広げよう。本を楽しむ方法とメリットについて。
2025年5月12日
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仕事ができなくても、あなたが働いていていい3つの理由
2025年5月8日
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エッセイ
人生はマラソン。ちょうどいいペースで生きるヒント。
2025年5月5日
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仕事と回復
調子が悪いときこそ、お金を使おう。セルフケアのすすめ。
2025年4月28日
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エッセイ
モンハンで寝不足。残りの休職期間は体を大事に。
2025年4月27日
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空白のある本棚で、何度も読める本を集める。
2025年4月25日
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エッセイ
休職中はUnityゲームを作りたい。楽しめることを中心にリハビリ。
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うのまる
三度の休職、うつ状態・適応障害を経験した医師です。
もう一度、自分らしく働くために心を整えながら過ごしています。
同じように悩む方のヒントになればと、回復の過程を記録しています。
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