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仕事と回復

生きてるだけで満点!辛いときは自分で、ほめてあげよう。

2025年8月12日 うのまる
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お金
仕事と回復

適応障害で収入減!節約は苦しいけど、いいこともある?

2025年8月7日 うのまる
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本を読む人
エッセイ

読書で世界を広げよう。本を楽しむ方法とメリットについて。

2025年5月12日 うのまる
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仕事つらい
仕事と回復

仕事ができなくても、あなたが働いていていい3つの理由

2025年5月8日 うのまる
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マラソン
エッセイ

人生はマラソン。ちょうどいいペースで生きるヒント。

2025年5月5日 うのまる
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お金
仕事と回復

調子が悪いときこそ、お金を使おう。セルフケアのすすめ。

2025年4月28日 うのまる
うつ医者サバイバルノート
寝不足
エッセイ

モンハンで寝不足。残りの休職期間は体を大事に。

2025年4月27日 うのまる
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本棚
エッセイ

空白のある本棚で、何度も読める本を集める。

2025年4月25日 うのまる
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模様替え
仕事と回復

休職期間は「仕事の模様替え」。自分に合った働き方を見つけるために。

2025年4月24日 うのまる
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2Dゲームの作り方
エッセイ

休職中はUnityゲームを作りたい。楽しめることを中心にリハビリ。

2025年4月22日 うのまる
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うのまる
三度の休職、うつ状態・適応障害を経験した医師です。
もう一度、自分らしく働くために心を整えながら過ごしています。
同じように悩む方のヒントになればと、回復の過程を記録しています。
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